生理痛生理痛生理痛生理痛

生理痛

生理痛の女性 漢方
生理痛のある人は非常に多いので、それがふつうだと思われがちですが、健康な生理には痛みはありません。

生理痛 リラックス生理中は、「血」と一緒に「気」(エネルギー)も外に流れ出し、一時的に「気血」ともに不足した状態「気血両虚」になります。
そのため、ちょっとだるかったり、眠かったりしますがそのこと自体は異常ではありません。からだが休むことを求めているのだと考え、いつもより生活をスローダウンさせるよう心がけましょう。



  生理痛がひどいときには、「三陰交(さんいんこう)」+「合谷(ごうこく)」を刺激

生理痛のツボ 漢方

生理痛の特攻ツボともいえるのが
足の「三陰交」と手の甲の親指のつけ根にある「合谷」。

この2カ所を同時に刺激することで、「血」をめぐらせ、月経血のスムーズな排泄を促し、痛みを軽減させることができます。
下のどのタイプの生理痛にも使える方法です。



  ここでは生理痛を下の4つのタイプに分け、養生法 & ツボ をご紹介しています。

      1.生理前〜生理の初めに痛む人
      2.いちばん出血が多いときに痛みが強い人
      3.生理の終わりころに痛む人
      4.冷えると痛みが強くなる人